Pravidla výměny plenek musí být přizpůsobeno potřebám dítěte. Dobře víme, že dlouhé nošení plenek způsobuje vyrážku a pálení zadečku. Proto je důležité plenky měnit často, a to speciálně v létě.

Zde si můžeme určit jednoduchá pravidla: U novorozenců měňte plenky vždy před a po jídle. Vždy když se dítě pročistí. Za 24 hodin je rozvrh výměny plen +/- 2 až max. 6 hodin. Průměrně dítě potřebuje vyměnit plenky každé 3 až 4 hodiny. Mějte toto na paměti. Hlavně u malých dětí, zde je možnost větší frekvence přebalování. Novorozeně potřebuje přebalit 10-12x denně. Frekvence se mění dle podávání jídla. Měnit plenky by se měly minimálne 6x denně! Doporučujeme vyměnit plenku před krmením a následném ukládání do postýlky. Dítř po vetšinou při kojení usíná, a tak by bylo zbytečné jej budit kvůli měnění plínek.

Během výměny plenek dodržujte striktní hygienu. Řádně vše očistěte, nejvíce pozornosti věnujte genitáliím. K čištení používejte jemné materiály (bavlna) nebo papírové ubrousky k tomu určené. Po té vše řádně osušte a nakrémujte, zabalte do čisté plínky a prevence předejití různých alergií, opruzenin máte skoro zaručenou.